Смехът е ключов за развитието на мозъка и емоционалното благополучие на децата

Смехът не е просто подправка на живота, а основна съставка в рецептата за здравословно развитие на децата, според д-р Жаклин Хардинг, експерт по ранно детско развитие в Университета „Мидълсекс“ в Лондон.

В книгата си „Мозъкът, който обича да се смее“ тя твърди, че радостта е сложен биологичен феномен, който помага на децата да се справят със стреса и да изграждат по-устойчиви и възприемчиви умове.

„Когато виждаме деца да се смеят, ние ставаме свидетели на блестящата работа на мозъка в действие: учене, свързване и развитие“, каза Хардинг.

Смехът активира широки мозъчни мрежи, включително моторни области и префронталната кора, много преди децата да се научат да говорят.

Той засилва креативността и ангажира работната памет, като действа като „умствена тренировка“.

На молекулярно ниво смехът намалява нивата на хормони на стреса като кортизол и епинефрин, и повишава „хормоните на щастието“ като допамин, серотонин и ендорфини, като същевременно увеличава окситоцина, който задълбочава емоционалните връзки между родители и деца.

Продължителният стрес има обратен ефект, като уврежда ученето, потиска имунната система и влияе негативно върху развиващата се лимбична система.

Родителите могат да насърчат тези ползи чрез спонтанна игра и радостно общуване, които не само предизвикват смях, но и помагат на децата да развият емоционална регулация, чувство за сигурност и по-силни социални и когнитивни умения, според Американската академия по педиатрия.

„Спонтанната, радостна игра е противоотрова срещу стреса, тъй като повишава нивата на ендорфини, отделяни от мозъка“, казва Хардинг.

Тя също така насърчава включването на хумор в класната стая, за да се намали когнитивното натоварване и да се подобри запаметяването.