Община Димитровград стартира безплатни занимания по гимнастика за хора над 65 години

Община Димитровград стартира нова инициатива за насърчаване на активния начин на живот сред хората в третата възраст. Заниманията по гимнастика за хора над 65 години ще се провеждат всеки понеделник и петък от 7.30 часа до фитнеса на открито в парк „Марица“. Програмата „Спорт в парка“ е напълно безплатна и не изисква предварително записване или специална физическа подготовка. Инструктор по специално разработена програма е Гочо Гочев. Тренировките ще са с продължителност 45 минути и ще включват упражнения за подобряване на координацията, баланса, мобилността и мускулната сила, лека гимнастика в изправено положение, раздвижване и дихателни техники. Упражненията са щадящи и целят подобряване на общото физическо състояние, без да натоварват ставите, сухожилията и връзките. Кметът на Димитровград Иво Димов посочи, че инициативата е вдъхновена от успешни практики в редица германски общини, където подобни програми се реализират с отлични резултати. Програмата ще продължи до 30 октомври, като при необходимост наесен началният час ще бъде променен.